جلو بازو کراس فیگوری آموزش بدنسازی با مسعود ذات پرور Mahdi_ Zatparvar 1:15 9 months ago 258 Скачать Далее
جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:17 2 years ago 34 561 Скачать Далее
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 52 427 Скачать Далее
پشت بازو کابل افقی آموزش بدنسازی با مسعود ذات پرور Mahdi_ Zatparvar 0:56 9 months ago 509 Скачать Далее
چه کسی برای تمرین FOREARM آماده است؟ بیا تلمبه بزنیم 💪🏽 #شلوارک Romane Lanceford 0:16 11 months ago 3 667 725 Скачать Далее
توضیحات کامل استراحت بین تمرین برای گروه های مختلف در بدنسازی سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 5:15 2 years ago 31 827 Скачать Далее
زیربغل قایقی دست باز آموزش بدنسازی با مسعود ذات پرور Mahdi_ Zatparvar 1:19 9 months ago 1 936 Скачать Далее
آموزش حرکت جلو بازو فیگوری #gym #fitness #world #sports #youtube #like #shortsvideo MiladStylish 0:22 10 months ago 215 Скачать Далее
جلوگیری از عارضه و مصدومیت با اجرای درست حرکت بالاسینه اسمیت | زاویه دست و آرنج در بالاسینه سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 6 days ago 1 511 Скачать Далее
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 2 years ago 75 942 Скачать Далее
